睡眠のリズムが狂ってる

…ここ数日。
どんなに疲れていて、早く寝たとしても
夜中の2時過ぎに目が覚める。
ソコからしばらく寝れなくて、
体の向きを変えてみたり、ゴロゴロ寝返りうったり。

…で、寝てもまた2時間くらいで目が覚める。
その繰り返しで、起きる時間。

こんな状態が続いているので
熟睡してるとも思えず、なんかスッキリしなーい。
暑苦しくて寝れないっていうのとも違うし。
何なんでしょう。
漠然とした不安を抱えてるのが原因かなぁ。
気にしないようにしてるんだけどねぇ。

あぁ。今の時間がイチバン眠い…（笑）

コメント 5

初めまして！
遊びに来ました！
良かったら私のブログに来てくださいね！
これから、ちょこちょこ遊びにきます！よろしくです<m(__)m>
by aosima0714 (2009-07-23 14:44) 

わたしも同じでした＾＾；
今は心療内科で睡眠導入剤を頂いています＞＜
薬屋で買うより診察してもらって薬局で薬をもらった方が
安いのかな？
１ヶ月￥２，５００-くらいです＾＾；

by すもも (2009-07-23 14:50) 

＞aosima0714さん
コメントありがとうございます。
遊びに寄らせてもらいますね。
by ゆきもも (2009-07-24 14:09) 

＞すももさん
nice!&コメントありがとうございます。
睡眠導入剤、試してみたい時もあるんですけどね。
市販されてるヤツってどうなんでしょ。
イチバンいいのって、なにもしなくても
スルッと寝れることなんですけどね。
by ゆきもも (2009-07-24 14:11) 

最近は自然派サプリメントも出ているみたいです
やっぱり薬は敷居が高いですよね＾＾；
by すもも (2009-07-25 00:03)