不眠な日々☆

ここ最近、なかなか寝付けない日々が続いてて
昼に睡魔が襲ってくるという(笑)

昨日も寝れなくて、気付いたら外が明るくなり
朝刊が届いて(笑)
６時ごろ、やっと寝たのでした
しかし、９時まで寝てるのも何だと思い、
起きたはいいけど、めっちゃ眠い(笑)
ヘタに寝るとまた夜寝れないのでガマンしてみようかな(笑)

コメント 2

夜寝る前にパソ触ったりケータイ見てちゃダメよっ！(爆)
脳がコーフンして、余計寝られなくなるからダメなんだって。
寝られないことは悪いことじゃないから起きてていいけど、必ず横になって首・背中・腰を休ませてあげてね。(^^ゞ
あと、毎朝必ず明るくて強い光（太陽光がベストだけど、人工の光でも可）を浴びるようにすると、脳の神経が「朝だーっ」と理解して動き出すそうなので、試してみてもいいかも☆
一昨年ルークさんが王子に貢いだアロマのピローミスト、試してみる？？
by うっつぃー (2010-09-19 20:27) 

＞うっつぃー

見てたんかぃ(笑)
寝る直前までケータイ見てます(^^ゞ
寝れないからって、さらにケータイ見てます(爆)
良くないとは判ってるんだけどね…。
今もすっごく眠いんだけど、いざ寝ようとすると
ダメなんだよねー。
そう思い込むのもダメなのかも。
アロマ、試してみるのもいいかも。
何かに頼るのも必要なのかな。と、思ったり。
by ゆきもも (2010-09-19 22:20)