またまた☆

本屋さんに寄った時に買ってしまいました。

見てわかるリフレクソロジー―イタ気持ちいい刺激でキレイと活力を手に入れる (DKブックシリーズ)

• 作者: 藤田 真規, バーバラ クンツ, ケビン クンツ
• 出版社/メーカー: ネコパブリッシング
• 発売日: 2004/06
• メディア: 単行本

なんとなく、足が浮腫んでいる気がしていたりで、
ついつい、手にしてしまいました（笑）
これは、どっちかというと、人にやってあげる時のやり方が
メインで載ってる本でしたが、自分でやるときの方法も載ってます。
見てると、誰かに押して欲しい〜って思っちゃいます（笑）
足裏が弱い人は、手の平に行っても、効果は同じく得られるそうです。
テレビを見ながらとか、もみもみしてみるのも、いいかもですね☆

最近は、100円ショップで買った麺棒を床に置いて、
足裏で踏んでいます。　←コレ、オススメ。
青竹踏みよりも、効きます。痛いんだけど、ガマンして踏んでいると
そのうち、ポカポカしてきて、足が軽くなってきます。
棒を利用して、ふくらはぎをマッサージしたり。
何かと役に立つ、100円麺棒です（笑）

コメント 4

足裏、いつでも押してあげるよー(笑)
今度お泊りの時　本持ってきて♪
こういう本があると　何所が悪いか、わかってていよね。
それでたいてい『やっぱり～』って感じの場所が痛かったりするんだよね。
フットマッサージとか、気持ちいいよねー☆
痛いくらいの方が好きかも。
by クリス (2007-09-27 13:57) 

♪みなりんさん
nice!ありがとうございます☆

♪クリス
この本、手軽に出来るって感じのとは違うんだよね（笑）
じっくり読んで、実行する…みたいな。
割と本格的だったりして^^;;
by ゆきもも (2007-09-27 21:54) 

１００円麺棒とはナイスなアイディアですね。
この次行った時に買おうと思いました。
これから寒くなっていくのでPCかまいながら
ころころころころやってみます。
by pafu (2007-10-04 18:29) 

♪pafuさん

１００円の麺棒、オススメですよーー。
かなり、効きます(^^)
痛いのガマンして、コロコロしてみてくださいねー♪
by ゆきもも (2007-10-08 23:01)